降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
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 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 大发彩票官网网址一图详解！海军70周年阅兵中外舰艇亮点预测 2023-10-02 大发彩票app下载还看能量密度?安全才重要! 2024-08-11 大发彩票网投官方曝光红米骁龙855旗舰 升降式摄像... 2024-03-25 大发彩票软件经济参考报丨线上线下合力推动鲜花消费强复苏 2024-06-18 大发彩票开奖结果 0429-0505运势 | 独辟蹊径 2023-12-21 大发彩票娱乐黄心颖还曾挑衅郑秀文(图) 2024-04-18 大发彩票注册网北京冬奥闭环人员心理健康如何保障？ 2024-05-29 大发彩票官方国产科幻片缘何成为春节档爆款 2024-07-13 大发彩票手机版APP 苏-57宣布对外出口，哪个国家将会拿下首单？ 2024-03-10 大发彩票骗局望岳谈硬核的青春，不需保温杯里泡枸杞 2024-03-02 大发彩票技巧积极调适身心，塑造勤勉奋进的青春样貌 2024-08-15 大发彩票邀请码闽剧“出圈”人周虹：“虾油味”勾连四海乡愁 2023-11-12 大发彩票交流群Letme一打二反杀，操作重回MSI巅峰，RNG夏季赛稳了？ 2024-02-21 大发彩票玩法俄罗斯实力派画家作品展黑龙江亮相 2024-07-21 大发彩票漏洞脱欧延期改变英国人度假习惯 非欧盟国家受青睐 2024-05-22 大发彩票代理《比悲伤更悲伤的故事》 2023-10-11 大发彩票必赚方案1季度中国游戏产业报告 2024-05-15 大发彩票官网《真人快打11》高清截图 2024-05-02 大发彩票规则名模吕燕发律师函指控影儿集团抄袭 反被扒也曾“抄大牌” 2024-05-27 大发彩票注册台湾最强第一天后的称号，只有妈祖当得起 2024-06-26 大发彩票平台网易公布2018年第二季度财报 2024-07-20 大发彩票返点 11个月的女儿肝脏硬化 29岁妈妈义无反顾捐肝 2024-03-03 大发彩票登录印度捷特航空因债务危机全面停飞 2024-07-02 大发彩票计划群陕西秦岭别墅拆了 它的支脉骊山又隐现别墅群 2023-10-26  ) 大发彩票地图 |
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